Curso de Monitor de Musculación y Fitness

En Curso de Monitor de Musculación y Fitness con prácticas, trabajarás aspectos relacionados con la adaptación de los entrenamientos a las necesidades y al perfil de los distintos clientes, aprenderás a realizar ejercicios de fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico o cómo los profesionales realizan valoraciones antropométricas.
Estudia cómo los profesionales diseñan y desarrollan programas de entrenamiento.
Cómo funcionan los aparatos locomotor, respiratorio y circulatorio o acércate a las nociones básicas de la nutrición deportiva.
Asimismo, para completar y complementar tu formación, se incluye teoría sobre la prevención y el tratamiento de lesiones y primeros auxilios.

Módulo I. Teoría y práctica orientada al entrenamiento personal

• Tema 1. El entrenamiento personalizado
• Tema 2. Perfiles del cliente
• Tema 3. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico
• Tema 4. Valoración antropométrica y pruebas biológico-funcionales
• Tema 5. Diseño de programas de entrenamiento

Módulo II. Anatomía y fisiología aplicada al entrenamiento personal

• Tema 6. Bases anatómicas y fisiológicas
• Tema 7. Aparato locomotor
• Tema 8. Aparato respiratorio
• Tema 9. Aparato circulatorio

Módulo III. El entrenamiento personalizado

• Tema 10. La flexibilidad
• Tema 11. El ejercicio aeróbico
• Tema 12. La fuerza
• Tema 13. El entrenamiento interválico
• Tema 14. El entrenamiento cruzado
• Tema 15. Entrenamiento de alta intensidad
• Tema 16. La recuperación activa y el equilibrio híbrico
• Tema 17. Progresión en el entrenamiento personalizado

Módulo IV. Nutrición deportiva

• Tema 18. Bases alimenticias para la práctica deportiva
• Tema 19. Suplementación y ayudas ergogénicas

Módulo V. Lesiones y primeros auxilios

• Tema 20. Lesiones musculares y articulares
• Tema 21. Primeros auxilios

Módulo VI. Musculación y fitness

• Tema 22. Fitness muscular
• Tema 20. Prevención de riesgos laborales