El fitness es una forma de entender la actividad física, consiste en estar bien, equilibrado: la fuerza (estético/culturista o de rendimiento), la resistencia cardiovascular y la movilidad. El entreno de fuerza consiste en hacer ejercicios con pesos para los diferentes musculares; el trabajo de
Instituto Superior de Estudios ISED (Bilbao)
Amistad, 7, bajos
48001 Bilbao,
Bizkaia
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