Curso de Alimentación Sana y Equilibrada

Con este curso conocerás los fundamentos de la dieta equilibrada y especialmente de la dieta mediterránea. Además incluye otros tratamientos para mejorar la salud:

• Tratamientos para las manos
• Tratamiento para el cabello
• Tratamientos para la piel.
• Tratamientos para los pies.
• Técnicas de relajación.

• ¿Por qué comer sano?
• ¿Qué es la dieta mediterránea?
• ¿En qué se basa?
• ¿Cuál es su objetivo principal?
• Pasos imprescindibles para comer bien y no engordar
• Cuándo y cómo comer los alimentos adecuados.
• ¿Qué debemos hacer?
• Consejos prácticos, trucos y secretos.
• Normas para la utilización de grasas.
• Requerimiento diario de minerales por el cuerpo humano.
• Alimentos poco recomendados.
• Alimentos recomendados.
• Alimentos equilibrados.
• Frutas y nueces.
• Verduras y hortalizas.
• Legumbres o granos.
• Plantas medicinales.
• Alimentos y enfermedades.